top of page

VIJEŽBE ZA KIČMU

ZA ŽIVOT BEZ BOLA V KRIŽU.

HOME: Welcome
Group Workout Session

ZAKAJ REDNO IZVAJATI VAJE ZA HRBTENICO?

Sodobni načini življenja u napredek tehnologija so prinesli epidemiju degenerativnih bolesti hrbtenice, ki su se prije pojavili pri osebama starih medu 50-60 godina, danas pa su ih sreli že pri osebah mlađih od 30. let.

U

Hrbtenica je najbolja obremenjena struktura u našem telesu, koja je podvrgnuta svakodnevnim naporom tako pri poklicnim delu kao pri fizičkim i sportskim aktivnostima. Le zadosti razvite trebušne u hrbtne mišice omogućavaju, da hrbtenica premaguje te vsakodnevne napore. S tem namenom smo pripravili sklop pravilnih vaj za krepiranje trebušnih i hrbtnih mišica. Želja nam je da ih naučite u njima i nato ih pravilno svakodnevno provodite preko vašeg cijelog života.

U

U

HOME: Welcome

"Stari ste toliko, kao da je stara vaša hrbtenica."

Taoistična modrost

HOME: Services

Vaje za hrbtenico: 1-10

Robert Košak - Uvod v vaje za hrbtenico
Robert Košak - Uvod v vaje za hrbtenico
00:00
Play Video
1. vaja: mobilizacija vratne hrbtenice I
00:36
Play Video
2. vaja: mobilizacija vratne hrbtenice II
00:28
Play Video
HOME: Video-uvod