VAJE ZA HRBTENICO 

ZA ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN V KRIŽU.

 
Group Workout Session

ZAKAJ REDNO IZVAJATI VAJE ZA HRBTENICO?

Sodobni načini življenja in napredek tehnologije so prinesli epidemijo degenerativnih bolezni hrbtenice, ki so se prej pojavljale pri osebah starih med 50-60 leti, danes pa jih srečujemo že pri osebah mlajših od 30. let.

Hrbtenica je ena najbolj obremenjenih struktur v našem telesu, ki je podvržena vsakodnevnim naporom tako pri poklicnem delu kot pri fizičnih in športnih aktivnostih. Le zadosti razvite trebušne in hrbtne mišice omogočajo, da hrbtenica premaguje te vsakodnevne napore. S tem namenom smo pripravili sklope pravilnih vaj za krepitev trebušnih in hrbtnih mišic. Naša želja je, da bi se teh vaj naučili in jih nato pravilno vsakodnevno izvajali preko vašega celega življenja.

 

 

“Stari ste toliko, kot je stara vaša hrbtenica.”

Taoistična modrost

 

Vaje za hrbtenico: 1-10

Robert Košak - Uvod v vaje za hrbtenico
Robert Košak - Uvod v vaje za hrbtenico
01:20
Play Video
1. vaja: mobilizacija vratne hrbtenice I
00:36
Play Video
2. vaja: mobilizacija vratne hrbtenice II
00:28
Play Video
 

Pokličite ali pišite, če se želite posvetovati s strokovnjakom glede individualnih vaj za vašo hrbtenico.

040 980 703

 
 

SODELUJEMO S ŠTEVILNIMI STROKOVNJAKI

Na področju zdravljenja obolenj hrbtenice že vrsto let sodelujemo s priznanimi slovenskimi ortopedi, travmatologi, nevrologi, fizioterapevti in kineziologi. Z nekaterimi od njih smo  pripravili praktične vaje za krepitev hrbtenice v različnih okoliščinah in za različne namene.