Težav s hrbtenico pri sodobnem človeku je vse več. To je predvsem posledica našega načina življenja, pogostokrat smo preobremenjeni, živimo v stresu, ne najdemo več časa za rekreacijo in za sprostitev, oziroma bolje rečeno, si ga ne vzamemo in kar se tiče hrbtenice, ne izvajamo vaj. Hrbtenica je ena najbolj obremenjenih struktur v našem telesu in da zmore vsakodnevne napore tako pri poklicnem delu kot tudi pri fizičnih in športnih aktivnostih, so potrebne trebušne in hrbtne mišice. Le zadosti razvite trebušne in hrbtne mišice omogočajo, da hrbtenica premaguje te vsakodnevne napore. Ravno s tem namenom smo pripravili sklop pravilnih vaj za krepitev trebušnih in hrbtnih mišic. Naša želja je, da bi se teh vaj naučili in jih nato pravilno vsakodnevno izvajali preko vašega celega življenja. Verjamite, da vam bo vaša hrbtenica hvaležna in tudi vi boste zadovoljni z vašo hrbtenico. Želimo vam veliko uspehov pri izvajanju vaj.